Схема веса человека


Нормальный вес человека — это такое понятие, которое не может быть точным. В его критерии входит не только вес и рост, но и телосложение и даже возраст человека. Многие мужчины и женщины испытывают проблемы с излишним весом или же его недостатком. В данной статье хотелось бы рассказать, как рассчитать свой вес и что, вообще, является нормой.

Существует множество способов, которые помогут провести расчет веса по росту и возрасту. Но следует помнить, что такие схемы могут быть не совсем совершенными, так как на соотношение веса могут повлиять и другие факторы, которые часто не берутся во внимание. Но по истечении некоторого времени показатели данного способа немного изменены. Этой формулой лучше пользоваться для подсчета веса по росту для представителей женского пола, находящимся в возрасте от 40 до 50 лет.

Чтобы высчитать вес по росту и возрасту, более точным считается метод Кетле. По этой формуле высчитывается соотношение жира и костной и мышечной ткани в процентах.

Она позволяет выявить имеет ли человек излишний, а может недостаточный вес. Обычно такой способ вычисления применяем для людей от 20 до 60 лет. Не стоит использовать данный метод расчета для беременных, для женщин в период лактации, подростков и людей, занимающихся спортом. Есть формула, которая помогает выявить распределение жира методом измерения объема талии и ягодиц. Не менее точным можно считать способ, действующий по взаимозависимости массы тела и вида сложения тела.

Для того чтобы рассчитать свою норму нужно: Безусловно, на массу тела сильное влияние оказывает возраст. Научно подтверждено, что с годами вес тела у мужчин и у женщин с возрастом постепенно увеличивается.

При этом это могут быть не лишние килограммы, а естественный физический процесс.

Формула идеального веса

Но не меньше на вес людей действует и рост. Каждому человеку присущ свой тип сложения тела. Всего их существует 3: Каждый тип сложения тела имеет свои характерные для него особенности. В данной таблице приведен вес для мужчин, считающийся нормой, с учетом его типа сложения тела и роста: В данных таблицах можно увидеть нормальный вес тела у женщин и мужчин, зависящий от их возраста и роста.

Первая таблица расскажет, какой вес должен быть у мужчин и женщин в возрасте от 20 до 29 лет: Пол мужской вес в кг женский вес в кг 57 54 59 55 61,5 60 64,5 61,5 67,3 64,1 70 65,8 71 68,5 74 70,8 74,5 71,8 76,2 73,7 77,7 75,8 79,3 77 81 79 83,3 80 87 82,5 88 84 В третьей таблице можно увидеть нормальный вес людей от 40 до 49 лет: Пол мужской вес в кг женский вес в кг 58,1 58,5 61,5 59,5 64,5 62,4 67,3 66 70,4 67,9 72,3 69,9 74,4 72,2 77,2 74 78 76,6 79,6 78,2 81 79,8 82,8 81,7 84,4 83,7 86 84,6 88 86,1 89,9 88,1 Четвертая таблица расскажет нам о нормальном весе в возрасте от 50 до 60 лет: Пол мужской вес в кг женский вес в кг 58 55,7 61 57,6 63,8 60,2 65,8 62,4 68 64,5 69,7 65,8 72,7 68,7 75,6 72 76,3 73,8 79,5 74,8 79,9 76,8 81,1 77,7 82,5 79,4 84,1 80,5 86,5 82,4 87,5 84,1 И, наконец, в пятой таблице пойдет речь о нормальном весе мужчин и женщин в пожилом возрасте, то есть от 60 до 70 лет: Пол мужской вес в кг женский вес в кг 57,3 54,8 60,3 55,9 61,9 59 63,7 60,9 67 62,4 68,2 64,6 69,1 66,5 72,2 70,7 74,3 71,4 76 73,7 76,9 75 78,3 76,3 79,3 78 81,9 79,1 82,8 80,9 84,4 81,6.

Подведя итоги вышеперечисленных формул по расчету веса и таблиц, в которых указаны нормы веса для мужчин и женщин, можно сделать вывод о том, что вес человека напрямую связан со многими другими критериями. Также немаловажным фактором является наследственность. Если человеку на генетическом уровне заложена предрасположенность к полноте, то от лишних килограммов будет избавиться намного сложнее. В заключение хотелось бы сказать о том, что знание того, соответствует ли ваш вес нормальной массе тела помогает исключить массу проблем, а иногда выявить наличие заболевания.

Нажимая "Отправить" вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности. Информация на сайте предоставлена исключительно в ознакомительных целях. Перед принятием какого-либо решения проконсультируйтесь с врачом. Всё о мужском здоровье KakBog. Главная О проекте Контакты Меню назад. Для того чтобы определить свой тип сложения тела надо вымерять окружность запястья правой руки, но если рабочей является левая рука, то измерять нужно ее.

У нормостатистического типа она приравнивается к 18,5 см, у ширококостного типа — более 18,5 и у тонкокостного типа — менее 17 см. Известно, что в пожилом возрасте значительно уменьшается двигательная активность и, снижается обмен веществ в организме. Но некоторые привычки пожилых людей по правильному питанию и активному образу жизни остаются неизменными даже, спустя много лет.

Поэтому несмотря на уменьшение мышечной ткани, многие люди с годами не прекращают прибывать в весе. Контроль за своим весом является профилактикой многих серьезных заболеваний. Гипертония и сахарный диабет сопровождаются, как правило, ожирением. В то же время , как онкологические заболевания и болезни пищевого тракта могут привести к резкому похудению.

По вопросам сотрудничества обращайтесь по e-mail:

Смотри также